Deine Fragen. Klare Antworten.
Was kostet das Training? Wie fange ich an? Was bezahlt die Krankenkasse? Hier findest du Antworten, bevor du deinen ersten Termin vereinbarst.
Welche Trainingsform passt zu dir?
Für wen ist Personaltraining geeignet?
Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Entscheidend sind dein Ziel und deine heutigen Voraussetzungen. Ich passe Übungen und Belastung daran an. Bei akuten Beschwerden klären wir zuerst, ob eine medizinische Freigabe sinnvoll ist.
Was unterscheidet Personaltraining von einem Fitnessstudio?
Im Fitnessstudio steht meist der Zugang zu Geräten und Trainingsfläche im Vordergrund. Beim Personaltraining bezahlst du für die direkte Anleitung, individuelle Planung und Rückmeldung während deiner Einheit. Bei dein-fitmacher gehört dir im 1:1 Training das Studio alleine.
Lohnt sich Personaltraining, wenn ich alleine trainieren könnte?
Das hängt davon ab, was dir fehlt. Wenn du sicher, regelmässig und mit einem passenden Plan trainierst, kann selbständiges Training gut zu dir passen. Wenn du Technik, Belastung oder die Umsetzung im Alltag verbessern möchtest, kann persönliche Betreuung genau an diesen Punkten ansetzen.
Muss ich schon fit sein, bevor ich anfange?
Nein. Das erste Training ist zum Kennenlernen da. Es geht um deinen aktuellen Stand und ein realistisches Ziel. Du musst dich nicht erst allein in Form bringen, um Personaltraining nutzen zu können.
Ist Personaltraining auch für Wiedereinsteiger geeignet?
Ja. Nach einer Pause zählt dein heutiger Stand, nicht das Gewicht oder Tempo von früher. Ich berücksichtige deine aktuelle Erfahrung und Belastbarkeit. Erzähle beim Kennenlernen auch, was den Wiedereinstieg bisher erschwert hat.
Kann ich mit Personaltraining gezielt Kraft aufbauen?
Ja. Wenn du Kraft aufbauen möchtest, stimmen wir Übungen und Belastung auf deinen heutigen Stand ab. Ich begleite die Ausführung, überprüfe deine Entwicklung und passe den Plan an deinen Fortschritt an.
Woran erkenne ich einen passenden Personaltrainer?
Schau dir die konkreten Ausbildungen an und achte darauf, ob der Trainer dein Ziel versteht, verständlich erklärt und Fragen ernst nimmt. Ich bin Senior Personaltrainer SPTV. Im kostenlosen Probetraining erlebst du, wie wir zusammenarbeiten.
Kann ich Personaltraining mit einem Fitnessstudio kombinieren?
Beides kann sich ergänzen: direkte Rückmeldung im betreuten Termin und selbständiges Training in deinem Fitnessstudio. Besprich mit mir, welche Übungen du dort sicher umsetzen kannst und welche Ausstattung vorhanden ist. Das Studio in Widen ist für vereinbarte Personaltraining-Termine gedacht.
Dein erstes Training
Ist das erste Training wirklich kostenlos und unverbindlich?
Ja. Das erste Training bei dein-fitmacher ist kostenlos und unverbindlich. Du lernst mich, das Studio und meine Arbeitsweise kennen. Anschliessend kannst du entscheiden, ob du weitertrainieren möchtest.
Wie läuft mein erstes Training bei dir ab?
Wir sprechen über dein Ziel, deine Erfahrung und deine Wünsche. Dann lernst du die Trainingsmethoden und das Studio praktisch kennen. Zum Schluss besprechen wir, welcher nächste Schritt zu dir passen könnte. Es geht um gegenseitiges Kennenlernen, nicht um einen Leistungstest.
Muss ich mich vor dem Probetraining vorbereiten?
Ein fertiger Trainingsplan ist nicht nötig. Überlege dir, was du verändern möchtest, wie viel Zeit du realistisch einplanen kannst und welche Erfahrungen du mitbringst. Fragen und Unsicherheiten gehören zum Kennenlernen dazu.
Wird ein individueller Trainingsplan erstellt?
Ja. Zu meinem Personaltraining gehört ein individueller Trainingsplan. Er orientiert sich an deinem Ziel, deinem Alltag und deinem aktuellen Stand. Ich überprüfe deine Entwicklung regelmässig und passe das Training an.
Wie wird das Training an mein Fitnessniveau angepasst?
Ich betrachte deine Erfahrung, Technik und aktuellen Voraussetzungen. Darauf baut die Wahl der Übungen und Belastung auf. Die Schwierigkeit wird nicht daran gemessen, was andere schaffen, sondern daran, was für dich kontrolliert und sinnvoll umsetzbar ist.
Sollte ich Schmerzen während einer Übung ansprechen?
Ja. Sprich Schmerzen direkt an, statt sie zu überspielen. Neue, starke oder wiederkehrende Beschwerden sollten medizinisch abgeklärt werden. Personaltraining ersetzt keine Diagnose oder Behandlung.
Wann sollte ich Beschwerden vor dem Training abklären lassen?
Wenn Beschwerden stark sind, wiederkehren, sich verschlechtern oder deinen Alltag beeinträchtigen, hole medizinischen Rat ein. Auch bestehende ärztliche Vorgaben sind für die Trainingsplanung wichtig. Du musst dafür keine Gesundheitsdaten in das Kontaktformular schreiben; kläre persönliche Details im geeigneten Gespräch.
Dranbleiben und Fortschritte
Wie oft ist Personaltraining sinnvoll?
Das hängt von Ziel, Erfahrung, selbständigem Training und Budget ab. Die Zahl der betreuten Termine ist nicht automatisch die Zahl aller Bewegungseinheiten. Ich bespreche mit dir einen Rhythmus, der zu deiner Situation passt.
Reicht Personaltraining einmal pro Woche?
Ein betreuter Termin pro Woche kann gut in deinen Plan passen. Entscheidend ist auch, wie du dich zwischen unseren Terminen bewegst und ob du selbständig trainierst. Gemeinsam schauen wir, welche Betreuung dir für dein Ziel hilft.
Kann ich zwischen den Terminen selbständig trainieren?
Das kann sinnvoll sein, wenn Übungen und Belastung zu deinem Stand passen und du sie sicher umsetzen kannst. Besprich mit mir, welche Teile deines Plans du selbständig trainierst. Mein Studio nutzt du für unsere vereinbarten Trainingstermine.
Wie passen Training und Erholung zusammen?
Wir planen nicht nur deine Trainingstermine, sondern auch Zeit für Erholung. Weitere Sporteinheiten, körperliche Arbeit und deine aktuelle Belastung gehören dazu. Sag mir, wenn du dich müde oder überlastet fühlst, damit wir das Training passend anpassen können.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten – im 1:1 und im Shared Personaltraining. Deinen Termin vereinbarst du persönlich mit mir.
Wie werden Fortschritte überprüft?
Ich überprüfe regelmässig, was sich verändert, und passe dein Training an. Der Ausgangspunkt ist dein vereinbartes Ziel. Eine zusätzliche BIA-Körperanalyse ist ein eigenes Angebot und keine Voraussetzung, um mit Personaltraining anzufangen.
Wann kann ich erste Fortschritte erwarten?
Das lässt sich nicht mit einer festen Wochenzahl beantworten. Ausgangslage, Ziel und regelmässige Umsetzung unterscheiden sich. Besprich zu Beginn, woran wir Fortschritt erkennen wollen. Ein besser verstandener Bewegungsablauf ist etwas anderes als ein langfristiges Kraft- oder Gewichtsziel.
Wie starte ich nach einer längeren Trainingspause?
Orientiere dich am aktuellen Stand. Notiere, was du früher gemacht hast, was sich seit der Pause verändert hat und was diesmal im Alltag funktionieren soll. Frühere Trainingsgewichte sind eine Information, keine Vorgabe für deinen ersten Termin.
Preise und Termine
Was kostet Personaltraining bei dein-fitmacher?
Mein 1:1 Personaltraining kostet CHF 140 für 60 Minuten. Mit dem 10er-Abonnement für CHF 1’300 zahlst du CHF 130 pro Einheit. Die Preise sind inklusive gesetzlicher MWST.
Wie viel spare ich mit dem 10er-Abonnement?
Mit dem 10er-Abonnement sparst du CHF 100: Du zahlst CHF 1’300 statt CHF 1’400 für zehn einzelne 1:1 Trainings. Beim Shared Personaltraining sparst du pro Person CHF 50 – CHF 650 statt CHF 700 für zehn Einzeltermine.
Was ist Shared Personaltraining?
Du trainierst zu zweit oder zu dritt mit persönlicher Betreuung. Übungen, Belastung und Ziele bleiben auf die beteiligten Personen abgestimmt. Im Unterschied zum 1:1 Training teilst du die Einheit und die Aufmerksamkeit mit einer kleinen Gruppe.
Was kostet Shared Personaltraining pro Person?
Beim Shared Personaltraining zahlst du CHF 70 pro Person für 60 Minuten. Zehn Einheiten kosten CHF 650 pro Person, also CHF 65 je Training. Ihr trainiert zu zweit oder zu dritt.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Du kannst Montag bis Samstag einen Termin mit mir vereinbaren. Ruf mich unter +41 76 577 89 47 an oder schreib mir per WhatsApp, E-Mail oder Kontaktformular. Sag mir kurz, was du dir vorstellst und wann du Zeit hast.
Dein Krankenkassenbeitrag
Beteiligt sich die Krankenkasse an Personaltraining?
Ja, je nach Zusatzversicherung bis zu CHF 800 von der Krankenkasse. dein-fitmacher ist QualiCert zertifiziert. Frage vor dem Start bei deiner Krankenkasse nach, welchen Beitrag du für dein gewünschtes Training erhältst.
Brauche ich dafür eine Zusatzversicherung?
Für diese Trainingsbeiträge brauchst du eine Zusatzversicherung mit Leistungen zur Gesundheitsförderung. Schau in deiner Police nach Fitness oder Bewegung und frage deine Krankenkasse, was dein Produkt übernimmt.
Was bedeutet QualiCert für mein Training?
dein-fitmacher ist QualiCert zertifiziert. QualiCert prüft Qualitätsanforderungen für gesundheitsfördernde Bewegungsangebote. Nenne die Zertifizierung bei deiner Anfrage an die Krankenkasse – sie hilft dabei, mein Angebot zuzuordnen. Deinen persönlichen Beitrag bestätigt dir dein Versicherer.
Unterstützt SWICA auch Personaltraining?
Ja, SWICA fördert Personal Training bei anerkannten Anbietern. Frage SWICA mit den Angaben zu meinem Angebot und deiner Zusatzversicherung, welchen Beitrag du nutzen kannst. Auf meiner Krankenkassenseite findest du den Link zu den aktuellen Leistungen.
Wie prüfe ich meinen Beitrag vor dem Start?
Nenne dein-fitmacher GmbH, Marco Fattorelli, Bremgarterstrasse 62, 8967 Widen, meine QualiCert Zertifizierung und dein gewünschtes Training. Frage nach der Anerkennung, deinem noch verfügbaren Jahresbeitrag und den benötigten Belegen. Mit der schriftlichen Antwort kannst du dein Budget planen.
Wie viel bezahlt meine Krankenkasse?
Je nach Zusatzversicherung bis zu CHF 800 von der Krankenkasse. Wie viel dir persönlich zur Verfügung steht, hängt von deinem Versicherungsprodukt, dem gewählten Training und bereits bezogenen Beiträgen ab. Frage deine Krankenkasse nach deinem verbleibenden Jahresbeitrag.
Welche Belege brauche ich für eine Rückerstattung?
Meist geht es um eine Rechnung oder Trainingsbestätigung. Frage deine Krankenkasse, welche Angaben sie braucht: etwa Trainingsart, Zeitraum, Anzahl der Einheiten und Kosten. Kläre auch, wie und bis wann du die Belege einreichst. Sag mir anschliessend, welche Unterlagen du benötigst.
Gilt die Beteiligung auch für Shared Personaltraining?
Frage deine Krankenkasse ausdrücklich nach Shared Personaltraining zu zweit oder zu dritt und nenne dein gewünschtes Einzeltraining oder 10er-Abonnement. So erhältst du eine Antwort für genau das Training, das du buchen möchtest.
Meine Arbeitsweise und Ausbildungen
Welche Ausbildungen hast du?
Ich bin Senior Personaltrainer SPTV und habe mich unter anderem am GluckerKolleg und an der BSA Akademie ausgebildet. Dazu kommen Weiterbildungen etwa in Biokinematik, Sportrehabilitation und Gesundheitstraining. Hier findest du meine Ausbildungen und die Links zu den Ausbildungsanbietern.
Seit wann betreibst du dein Studio?
Ich eröffnete Anfang 2017 mein erstes Personaltraining-Studio im Gesundheitszentrum Greenpark in Widen. Im September 2023 zog das Studio an den heutigen Standort, ebenfalls in Widen.
Trainiere ich bei jedem Termin mit dir?
Bei dein-fitmacher begleite ich dich persönlich. Im 1:1 Training richten wir die Einheit auf dich aus; beim Shared Personaltraining betreue ich euch zu zweit oder zu dritt.
Wie erfährst du, welches Training zu mir passt?
Beim Kennenlernen sprechen wir über dein Ziel, deine Erfahrung und deine aktuellen Voraussetzungen. Ich erkläre dir die Übungen und beobachte ihre Ausführung. Daraus entwickeln wir deinen Plan und passen ihn regelmässig an.
Kann ich dich vor dem Kauf eines Abonnements kennenlernen?
Ja. Dein erstes Training ist kostenlos und unverbindlich. Du lernst mich und das Studio kennen und kannst Fragen zur Betreuung stellen. Erst danach entscheidest du, ob du weitertrainieren möchtest.
Das Studio in deiner Region
Wo befindet sich das Trainingsstudio?
Du findest mein Trainingsstudio an der Bremgarterstrasse 62, 8967 Widen AG. Kostenlose Parkplätze, Garderobe, Dusche und WC sind vorhanden.
Kann ich aus Berikon oder Rudolfstetten hier trainieren?
Ja. Wenn du aus Berikon, Rudolfstetten-Friedlisberg oder einem anderen Ort auf dem Mutschellen kommst, trainierst du bei mir im privaten Studio in Widen. Deinen Termin vereinbaren wir persönlich.
Wie erreiche ich dein Studio von Bremgarten aus?
Mein Studio liegt an der Bremgarterstrasse 62 in Widen. Kostenlose Parkplätze sind vorhanden. Über Google Maps kannst du deine Route von Bremgarten direkt zu mir planen.
Gibt es Parkplätze, Dusche und Garderobe?
Ja. Zum Studio gehören kostenlose Parkplätze, Garderobe, Dusche und WC. So kannst du deinen Trainingstermin auch vor oder nach anderen Terminen einplanen.
Ist das Studio während meines Trainings nur für mich reserviert?
Im 1:1 Personaltraining gehört dir das Studio alleine. Beim Shared Personaltraining trainierst du gemeinsam mit ein oder zwei weiteren Personen. Beide Angebote finden mit direkter Betreuung und nach Terminvereinbarung statt.
Ist Training bei mir zu Hause möglich?
Nach Absprache trainieren wir auch bei dir zu Hause. Schreib mir, was du dir vorstellst – Ort und Preis besprechen wir persönlich.
Noch genauer hinsehen.
Du möchtest Trainingsformen vergleichen, deinen Einstieg vorbereiten oder einen passenden Rhythmus finden? In meinen Ratgebern gehen wir diesen Fragen genauer nach.
Lernen wir uns kennen.
Du brauchst noch keinen fertigen Plan. Sag mir, was du verändern möchtest. Im kostenlosen, unverbindlichen Probetraining finden wir heraus, wie ich dich unterstützen kann.